Pinda Swedana (tamponamento a caldo) è un trattamento speciale volto a stimolare la sudorazione al fine di eliminare le tossine (ama) accumulate nel corpo, rilassare e purificare a livello psicofisico, eliminare gonfiori e dolori in genere.

Nella pratica, il Pinda Sweda si effettua riempiendo una pezza di cotone 100% con polveri d’erbe, cereali, foglie secche o fresche, spezie e altro. 

Il trattamento comprende anche una fase di Snehana (oleazione) che prepara il corpo e la fisiologia a ricevere il trattamento Pinda Sweda, il quale prevede che i boli siano immersi nell’olio caldo maturato ed erbalizzato e strofinati o picchiettati su tutto il corpo o localmente: è proprio l’olio caldo che induce la sudorazione (Swedana) e quindi l’espulsione delle tossine, la quale è amplificata dal potere detossinante delle polveri contenute all’interno del bolo.

Questo trattamento è indicato nei casi di squilibri di Vata e forte presenza di tossine nei tessuti, quindi anche nei casi di cellulite e adiposità localizzata. Inoltre, agisce migliorando la circolazione sanguigna pulendo i canali (Srota) e nutrendo i tessuti in profondità migliorando la tonicità degli stessi e donando luminosità alla pelle. Applicato come trattamento localizzato sui muscoli e le articolazioni affaticate ne migliora la flessibilità e la mobilità. È efficace come trattamento decontratturante per alleviare le tensioni muscolari.

Durata: 90 minuti

Shirodhara è una antica terapia ayurvedica. Il nome deriva dalle parole sanscrite shiro (testa) e dhara (flusso). I liquidi usati in shirodhara dipendono dal problema da trattare e possono includere olio (shirodhara), latte (ksheeradhara)  buttermilk (takradhara), acqua (jaladhara) o acqua di cocco.

Lo shirodhara è usato per trattare una varietà di condizioni come: disturbi neurologici, Alzheimer, Parkinson’s, emicrania, perdita di memoria, ipertensione, insonnia, tinnito,  vertigini, ansia e stress mentale, paralisi e paraplegia, emiplegia. L’effetto calmante prodotto dallo shirodhara è simile a quello ottenuto con la meditazione.   Lo shirodhara  può normalizzare le funzioni degli ormoni che regolano il sonno e le emozioni.

E' preceduto da un massaggio sull'intero corpo.

Durata totale del trattamento 120 minuti circa.

Vasti sono le tecniche di cura ayurvediche attraverso il bagno di olio caldo. Sono delle vere e proprie “strutture”, a base di farina, dentro le quali si lascia in posa dell’olio caldo medicato ricco di principi attivi. Hanno lo scopo di creare una sudorazione localizzata, facendo in questo modo penetrare i principi attivi degli oli medicati, eliminando dolori e tensioni localizzate, riducendo il freddo e migliorando la compattezza del tessuto, riduce le infiammazioni muscolari ed articolari, gonfiori.

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KATI VASTI cataplasma nella zona lombare per alleviare infiammazioni, sciatalgia, contratture e rigidità, ernia del disco

GREEVA VASTI cataplasma per alleviare i dolori cervicali

HRID VASTI cataplasma per la zona del petto per alleviare emozioni di rabbia, rinforzare il cuore, alleviare disturbi respiratori

JANU VASTI cataplasma per alleviare dolori delle ginocchia

NETRA VASTI lavaggio degli occhi con ghee medicato per nutrire i bulbi oculari, alleviare secchezza, allergie, rossore

PICHU cataplasma sulla fronte per rilassare e distendere il lobo frontale

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Durata 45 minuti circa

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Shirovasti è il processo di ritenzione dell'olio sulla testa per mezzo di un cappellino. Questo cataplasma di olio medicato sulla testa è utilizzato in particolare per risolvere problemi legati a la paralisi facciale, insonnia, mal di testa, emicrania, intorpidimento della testa, disturbi dovuti ai nervi del cranio, secchezza della bocca e del naso, cataratta, perdita di sensibilità, mal d’orecchi, ronzio nell’orecchio, infiammazione del trigemino e altri vari disturbi della zona della testa. 

Durata 45 minuti circa

E’ una pratica ayurvedica che si basa sull’instillazione nelle cavità nasali di oli medicati. Per l’Ayurveda il naso è la porta d’ingresso verso il cervello e la coscienza. Il prana, la forza vitale, entra nel corpo proprio da questa cavità. Per questo motivo, il Nasya è considerato molto efficace per diversi disturbi mentali, oltre che per le affezioni delle alte vie respiratorie.

 Il Nasya è considerata una pratica molto efficace per diversi disturbi mentali, oltre che per migliorare e curare varie affezioni delle alte vie respiratorie.

il trattamento consiste in un premassaggio al viso, inalazione di oli medicati specifici, fomentazione

Si tratta di un vero e proprio peeling con miscele di farine ed erbe che mescolate agli oli vengono stese su tutto il corpo e una volta asciutte strofinate per migliorare la luminosità della pelle, renderla elastica e rimuovere le tossine. Può migliorare il sonno e donare elasticità muscolare.

Durata 60 minuti

E' un trattamento dimagrante, riducente e levigante della pelle utilizzato per ridurre il peso corporeo, prevenire l'invecchiamento cellulare della pelle e dei tessuti, ridurre artriti, rigidità, gonfiore, problemi di paralisi, rimuove le tossine e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

Miscele di erbe polverizzate vengono scaldate e strofinate a secco su tutto il corpo.

Durata: 60 minuti

Nella lingua sanscrita, la parola swedana significa “sudare”, “traspirare”. Il nome del trattamento è molto indicativo, dal momento che lo swedana ha proprio lo scopo di eliminare le tossine attraverso il sudore, purificando così l’organismo.

Lo swedana consiste in un bagno di vapore effettuato su un lettino da massaggio. Il corpo, esclusa la testa, viene posizionato in una struttura ad arco collocata sul lettino e contenente del vapore caldo. La temperatura del vapore oscilla tra i 40° e i 55°.
Il vapore favorisce l’apertura dei pori della pelle, la dilatazione di quelli che la tradizione ayurvedica definisce srota, ossia canali escretori deputati a espellere le sostanze di rifiuto presenti nell’organismo.

Il bagno di vapore ha una durata che varia a seconda della tolleranza al calore da parte del beneficiario del trattamento. Di solito, occorrono almeno 10 minuti perché i pori possano aprirsi ed espellere le tossine. Tuttavia, se il soggetto è in grado di resistere per un periodo di tempo superiore, lo swedana può durare anche 20 o 30 minuti.
Generalmente, sul corpo vengono applicate anche delle erbe dotate di azione disintossicante,che rendono il trattamento ancora più efficace.
Al termine del bagno di vapore, ci si rilassa per una decina di minuti sdraiati su un lettino all’interno di un apposita cabina relax, bevendo dell’acqua oppure una tisana.

Lo Swedana viene spesso proposto in combinazione con altri trattamenti ayurvedici, ma può essere effettuato anche in modo autonomo.
Il trattamento ha azione purificante e rilassante. Infatti, il vapore depura la pelle, liberandola da tutte le tossine, e la rende più luminosa, elastica e morbida. Inoltre, l’aumento della temperatura rilassa e distende i muscoli. Infine, questo trattamento allenta la tensione emotiva, riducendo il carico di stress e ansia.

Lo Swedana non è indicato per le donne in gravidanza, per le persone che hanno valori dipressione troppo alta o troppo bassa, per coloro che sono affetti da disturbi cardiaci o della circolazione e durante il ciclo mestruale.